Hinweis in eigener Sache: Ich verlinke in diesem Beitrag auf Inhalte und Produkte von mir, daher kennzeichne ich das als Werbung.
Das neue Jahr steht vor der Tür und du arbeitest gerade an deinen Neujahrsvorsätzen? Wenn du einen unerfüllten Kinderwunsch hast, ist es eine gute Idee, die Aufbruchsstimmung des Jahreswechsels zu nutzen, um ins Handeln zu kommen. Die guten Vorsätze verpuffen allerdings oft schnell, das kennen wir alle. Damit dir das bei der Umsetzung deines Kinderwunsches nicht passiert, findest du hier Herangehensweisen, wie du dich langfristig mit dem Thema unerfüllter Kinderwunsch auseinandersetzen kannst und am Ball bleibst, bis du für dich den richtigen Weg gefunden hast.
unerfüllter Kinderwunsch ja, Umsetzungsideen nein
Gerade als alleinstehende Person mit Kinderwunsch kann es sehr schwer sein, ins Handeln zu kommen. Dein Inneres kämpft gegen die klassische Sozialisierung an, nur Mutter-Vater-Kind Modelle scheinen der richtige Weg zu sein. Alternative Familienmodelle kennst du zwar theoretisch, hast dich aber noch zu keinem näher informiert. Die Auseinandersetzung mit dem Kinderwunsch schmerzt immer mehr, du bist wie gelähmt, kommst nicht ins Handeln. Die Uhr tickt, die Zeit läuft dir davon, während du auf die Entscheidung einer Partnerperson wartest, die keinen Kinderwunsch hat. Oder du generell auf eine Partnerperson wartest. Weil du das klassische Modell der hetero normativen Kleinfamilie (noch) nicht loslassen kannst.
Sich aus dieser Starre zu befreien, kann ziemlich schwierig sein. Deshalb findest du hier vier Schritte, die dir helfen können, ins Handeln zu kommen.
1. Entkopplung von Kinderwunsch und Wunsch nach einer Partner Person
Der erste Schritt ist gleich auch einer der schwierigsten: den Kinderwunsch vom Wunsch nach einer Partnerperson zu lösen. Dieser Prozess kann schmerzhaft sein, Widerwillen hervorrufen oder möchte komplett ignoriert werden. Je eher du dich aber auf diese innere Arbeit einlässt, desto schneller kommst du voran. Lass dich aber auch nicht hetzen, denn:
Die Entscheidung, den Kinderwunsch vom Partner*innenwunsch zu trennen, geschieht selten auf Knopfdruck. Sie ist ein Prozess, der Zeit braucht und in dem du dir immer wieder reflektieren darfst, was du wirklich möchtest. Wichtig ist, dass du dir erlaubst, langsam und in kleinen Schritten vorzugehen. Das gesellschaftlich vorgegebene Konstrukt in deinem Kopf kann nicht in einem Tag zu Fall gebracht werden. Ein Kinderwunsch ohne Partner*in sollte nicht überstürzt umgesetzt werden.
In meinem Artikel „Entkopplung von Kinderwunsch und Partnerwunsch“ findest du erste Ansätze, um mit der Loslösung anzufangen.
2. Auswahl des Familienmodells
Für sich den richtigen Weg zu finden ist gar nicht so einfach. Am besten verschaffst du dir einen Überblick über alle möglichen Familienmodelle und vergleichst sie mit deinen Vorstellungen und Möglichkeiten. Dazu kannst du gerne meine Checkliste Familienmodelle benutzen. Auf ihr findest du alle gängigen alternativen Familienmodelle und die romantische Partnerschaft in einer Tabelle. So kannst du die wichtigsten Punkte vergleichen und deine favorisierten Modelle herausfinden. Die Checkliste bekommst du kostenlos nach der Anmeldung zu meinem Newsletter zugeschickt.
Checkliste Familienmodelle
Wenn du ganz am Anfang deiner Kinderwunsch Recherche bist und dich noch nicht für ein Familienmodell entschieden hast, nutze diese Checkliste, um das für dich passende Modell zu finden.
Kommt als Ergebnis der Checkliste nur die romantische Partnerschaft als Basis einer Elternschaft heraus und dieser Weg ist nicht möglich, dann gehe zurück in die Reflexion. Einen großen Kompromiss bei der Partnerperson zu machen, um das gewünschte Familienmodell umzusetzen, wird keine Person glücklich machen.
3. Recherche zu deinem Familienmodell
Je nachdem, was bei der Checkliste Familienmodelle herausgekommen ist, kannst du nun gezielt in die Recherche gehen. Befrag Google oder ChatGPT und schau dir an, was das Internet so zu bieten hat. Wenn du auf meinem Informationsportal starten möchtest, hier findest du alle Informationen:
Co-Elternschaft
Bei einer Co-Elternschaft bekommen zwei oder mehr Personen ein Kind, ohne eine romantische Beziehung als Grundlage der Elternschaft. Alle Eltern sind am Leben des Kindes beteiligt.
private Samenspende
Bei einer privaten Samenspende ist der biologische Vater dem Kind bekannt, nimmt aber am Alltag des Kindes nicht teil. Der Kontakt reicht von gar nicht bis wenig Kontakt.
solomutterschaft
Eine Solomutterschaft nach Samenbankspende ist in Deutschland kein Problem mehr. Der Weg führt über die Kinderwunschklinik und das Samenspenderregistergesetz sichert euch ab.
4. Vernetzung mit anderen Betroffenen
Es gibt kaum besseren Input als den von anderen Personen, die den gleichen Weg gehen wie du. Oder schon gegangen sind. Wenn du dich für einen Weg entscheidest, der nicht dem Standard (hetero-normative Kleinfamilie) entspricht, dann brauchst du Vernetzung, Unterstützung und Personen, die in deinem Team spielen und dir den Rücken freihalten. Tausch dich aus, stelle deine Fragen und profitiere von den Erfahrungen der anderen.
Wenn du noch ganz am Anfang bist, empfehle ich dir den Mittagsaustausch: Wege der Solomutterschaft. In diesem Format wird das ganze Spektrum, von Co-Elternschaft über private Samenspende bis Solomutterschaft nach Samenbankspende, beleuchtet.
Bei mir findest du außerdem nicht nur Vernetzungstreffen zu Co-Elternschaft, sondern auch die private Samenspende und Solomutterschaft nach Samenbankspende haben eigene Treffen. Besonders, wenn du das Gefühl hast, nicht weiterzukommen, kann Vernetzung ganz neue Impulse bringen.
Vernetzung
Tritt mit anderen Personen in einer Co-Elternschaft oder Solomutterschaft, in Vorbereitung oder mit Interesse an diesen Familienmodellen in Verbindung. Stelle deine Fragen, suche einen Co-Elternteil und profitiere von den Erfahrungen der anderen.
5. Beratung
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Eine passende Beratung kann dich unterstützen, den richtigen Weg zu finden. Du kannst deine finanzielle und mentale Vorbereitung geführt machen, dir von Expert*innen Insiderwissen vermitteln lassen und deine Gedanken gemeinsam mit Profis sortieren. Kinderwunschberater*innen der BKiD können dir zusätzlich zur psychosozialen Beratung mit Bescheinigung erstellen, die du eventuell für die Kinderwunschklinik brauchst. Wenn dein Weg eine Co-Elternschaft oder die private Samenspende werden soll, kannst du dich gerne an mich wenden:
Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch bei Jennifer Sutholt, Expertin für Co-Elternschaft, psychologische Beraterin für Personen mit Kinderwunsch mit und ohne romantische*n Partner*in und Mediatorin
Jeder Schritt ist ein Schritt in die richtige Richtung
Die Reihenfolge der vorgeschlagen Schritte ist beliebig, du kannst dort anfangen, wo du dich am sichersten fühlst. ein unerfüllter Kinderwunsch kann sehr einnehmend sein, dich stark belasten und dich sehr beschäftigen, während du gleichzeitig wie gelähmt bist. Starte mit dem für dich leichtesten Schritt und taste dich vor. Je mehr Informationen du sammelst, umso klarer wird dein Weg hoffentlich werden. Denk bitte auch immer daran, es wird kein grader Weg, den du einfach nur gehen musst. Du begibst dich in einen Prozess, der vor und zurück, mal leicht und mal schwer und im Kreis gehen kann, bevor du deine Lösung findest.
Ich drücke dir die Daumen, dass du es mit diesem Input schaffst, den ersten Schritt zu gehen!
